jueves, 5 de diciembre de 2013

Natillas en capas


Buenos y lindos días !!

Natillas en capas : semillas de chía y canela ,cacao con leche de avena ,leche de avena con vainilla adornadas con unas gotitas de Granada ..

Las semillas de chía son muy ricas en fibra y antioxidantes ,calcio ,proteínas y ácidos grasos omega 3. 
Si las combinas con líquido ( agua, zumo , leche ..) se forma un gel debido a la fibra soluble que contiene , por eso nos hacen sentir llenos más rápido

Según Christipher Mcdouglall, autor del libro " Born to Run " son un alimento buenísimo para los atletas porque son super nutritivas ..

Están muy ricas combinadas con leche vegetal !!!!!!!....Super ñam !!

Feliz día a todos / as !!

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