miércoles, 20 de noviembre de 2013

Desayuno sano.

  • Vanessa Arias Alvarez
    Buenos días !! Unos 20 minutos antes , es muy bueno tomar en ayunas un vaso de agua templada con zumo de medio limón ,mejor que no sea con agua fría porque es un "choque " para nuestro cuerpo ya que necesitaría energía para procesar el agua fría.
    Beber agua con limón en ayunas ayuda a reforzar el sistema inmunológico , reduce la acidez total del cuerpo ,es de los alimentos más alcalinos aunque contiene ácido cítrico no crea acidez en el cuerpo una vez metabolizado. Las personas que mantienen una dieta alcalina pierden peso más rápido , por otro lado también al contener pectina ,ayuda a tener menos hambre y antojos . También nos ayuda eliminar los materiales no deseados , es diurético ...etc..
    Después del vaso de agua con limón ,me he preparado este desayuno:
    2 mini rebanadas de pan de centeno germinado con pâté de almendras casero ( almendras en remojo, zumo de 1/2 limón, pizca de sal , diente de ajo y Tahini para que sea más cremoso ), acompañado de unos canónigos y unas rodajitas de tomate raff .
    Ñam ñam !!
  • Vanessa Arias Alvarez

    Este desayuno , más o menos ha costado 1,20€ ..

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